Fazer exercício deve ser prazeroso, não um sofrimento!

Ninguém gosta de treinos que duram horas e ainda assim te deixam a sentir-te mal…

Deveria haver uma forma de fazer um treino realmente bom e que realmente gostasse…

Bem... existe sim!

Se sentir:

  • Lento
  • Sem motivação para ficar em forma.
  • Constrangido(a) com o caimento das suas roupas… ou com o facto de não estarem a servir.
  • Está a perder momentos divertidos com os seus filhos durante o verão.
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Vai adorar as botas Fit Boots!

É rápido

Apenas 20 minutos de diversão a saltar, 3 a 4 vezes por semana, e estará no caminho para uma versão mais sexy de si mesma!

É divertido

Vai exercitar-se e rir até alcançar a melhor forma física da sua vida!

É uma máquina que queima calorias.

Com as Fit Boots, queima até 25% mais calorias em comparação com outros exercícios. Salte, queime, repita!

Chegou a hora de dizer adeus à celulite!

Saltar acelera o sistema linfático, desintoxica o organismo e ajuda a eliminar a celulite!

É um treino para todo o corpo.

Ao saltar, cada célula do seu corpo faz exercício – é como uma festa no trampolim, mas sem limites!

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Geralmente, verá resultados em apenas 2 a 3 semanas, o que o mantém motivado para continuar a saltar!

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Before and after transformation collage of a woman holding a glass of wine and then exercising.

Antes de entrar no mundo do fitness com trampolim, estava bastante acima do peso, infeliz e lutava contra a ansiedade. Como mãe ocupada de três filhos, nunca pensei que teria tempo ou energia para incorporar o exercício físico na minha vida. Continuei a sentir-me infeliz comigo mesma, a evitar os espelhos e o meu reflexo, a convencer-me de que era mesmo assim e que nunca seria aquela pessoa em forma.

Assim, vi uma amiga iniciar a sua jornada de recuperação pós-relacionamento. Naturalmente, fiquei intrigada, mas também aterrorizada com a ideia de nunca conseguir fazer o mesmo. Assim, fiquei de fora, a observar e a torcer, até que um dia, decidi experimentar. Qual era o pior que podia acontecer?

Avançando para o Natal, a única coisa que encomendei foi um par de botas. Bem, depois disso, nunca mais olhei para trás. Era tão divertido que, por mais ocupado que estivesse o meu dia — e eu trabalho na construção civil —, arranjava sempre tempo para saltar. O meu humor melhorou, fiquei mais feliz, a minha ansiedade diminuiu significativamente e já não me sentia como se estivesse a lutar contra alguma coisa. Consegui acompanhar os meus filhos e o meu trabalho, e o peso foi diminuindo.

O rebounding nunca me pareceu um treino; sempre foi algo que esperei ansiosamente e ainda espero! Três anos depois, perdi um total de 34 quilos e fui acolhida por uma comunidade incrível de pessoas com a mesma mentalidade, que têm uma perspetiva super positiva e estão sempre a torcer por toda a gente. O incentivo e o apoio da minha treinadora e mentora, Alicia Marrett, deram-me a coragem para obter a minha certificação para dar aulas.

O rebounding tornou-se uma paixão para mim, um estilo de vida. Se alguém está na dúvida se deve ou não dar este passo, simplesmente dê-o! 😉 A única coisa de que se vai arrepender é de não o ter feito antes.

Raquel

Before and after transformation of a person in fitness attire against a white brick wall.

Por onde começar? Estou extremamente grata. Fisicamente, o rebounding transformou a minha composição corporal. Perdi e mantive 38 kg e reduzi 18, 20 e 13 centímetros em várias partes do meu corpo. Uma das minhas maiores inseguranças eram os meus braços grandes. Sempre foi um sonho meu emagrecer e fazer a cirurgia. Depois de perder 14 centímetros de cada braço — 28 centímetros no total — consegui finalmente fazer a cirurgia e agora consigo ver o resultado do meu esforço na musculação.

O mais importante é que o trampolim tem sido uma ferramenta para transformar o meu bem-estar mental e emocional. Nada cura a dor como Deus, mas o trampolim foi uma ferramenta que me ajudou nesta transformação! Ligou o meu corpo e as minhas emoções, aumentou a minha confiança nas minhas capacidades e ajudou-me a aceitar-me. Esta viagem despertou em mim o desejo de ensinar e partilhar o amor através do trampolim, espalhando uma confiança humilde ao dar o exemplo com formas únicas e autênticas, que podem não ser iguais às de todos os outros.

Quero encorajar aqueles que passaram por momentos difíceis e se sentem desamparados a reerguerem-se. Quando comecei sozinha, estava um pouco insegura, olhando sempre em redor para ver se alguém me estava a observar. Mas agora, tenho uma coragem dada por Deus e um propósito para tudo aquilo por que passei: garantir que mais ninguém tem de lutar sozinho. Você consegue! Encontre as ferramentas pelas quais é apaixonado e rodeie-se das pessoas certas que o apoiarão e incentivarão. Espalhe amor e positividade corporal enquanto se torna a versão mais saudável de si mesmo por dentro e por fora. VOCÊ CONSEGUE!

Em meu nome e em nome de todas as mulheres ligadas ao meu negócio THICKfit – Bounce and Fitness, estamos a torcer por todas vós e entusiasmadas para ver onde esta jornada de trabalho árduo vos levará.

Katie

Two women outdoors; one in a yellow shirt and patterned pants, the other in athletic wear by a lake.

Primeiro mês: Quando iniciei a minha jornada de perda de peso com a Fit Boots, estava entusiasmada, mas também um pouco nervosa. Já tinha tentado vários programas de exercício antes, com pouco sucesso. No entanto, passado apenas um mês, já conseguia sentir a diferença. Os treinos de alta intensidade eram desafiantes, mas divertidos, e os planos alimentares eram fáceis de seguir. No final do mês, tinha perdido 2,3 kg e sentia-me com mais energia do que nunca.

Segundo mês: Ao entrar no segundo mês, notei que a minha resistência estava a melhorar. A comunidade Fit Boots foi incrivelmente acolhedora, o que me manteve motivada para ultrapassar os dias mais difíceis. Comecei a notar mudanças significativas no meu corpo — as minhas roupas assentavam melhor e sentia-me mais forte. No final do segundo mês, tinha perdido mais 3,6 kg, totalizando menos 5,9 kg.

3º mês: No terceiro mês, o Fit Boots já fazia parte da minha rotina. Eu já não temia exercitar-me; na verdade, esperava ansiosamente por isso. Os treinos continuavam interessantes e a variedade impedia-me de me aborrecer. Eu também estava a tornar-me mais consciente dos meus hábitos alimentares. Nesta altura, tinha perdido um total de 8 quilos e os meus amigos e familiares começaram a notar as mudanças.

Quarto mês: O quarto mês foi um ponto de viragem. Tinha atingido um plateau, mas o programa Fit Boots ofereceu-me dicas de como superá-lo. Ajustei a intensidade dos meus treinos e fiz alguns ajustes na minha dieta. O apoio da comunidade foi crucial durante este período, ajudando-me a manter o foco e a determinação. No final do mês, consegui romper o plateau e perdi mais 2,7 kg, totalizando 10,9 kg perdidos.

Inna

Close-up of feet wearing various types of shoes on a white background

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